探究ゼミ 「セルフマネジメント Vol.3」～自分らしく生きるための感情との付き合い方～（4/12実施）

このプログラムでは、Well-Being（ウェルビーイング）な人生を送る上で大切な”感情”について理解を深め、どんな環境でも自分らしさを失わずに進むヒントを学んでいきます。

自分の壁を越えて、成長していこうとする中で、 「喜び」「悲しみ」「ワクワク」「苛立ち」「安心」「不安」など様々な感情が自分自身の中に湧いてきて、向き合うことがあると思います。

自分自身でその感情をなんとかしたい！と思うけど、 感情をコントロールできずに、感情に流されてしまい、 自分の思うような行動ができないこと、上手くいかないこともあるかと思います。

そんな状況を乗り越えるときに重要なことが、 自分の感情に目を向け、その感情が自身のどのような価値観に 紐づいて発生するのかを認識することです。

「感情に流されるのではなく、感情をマネジメントしたい」

「自身がなぜそのような感情になるのかを認識したい」

「自分の感情をより良い方向に活かしていくスキルを身につけたい」

そんな皆さん、自分自身の日々の考え方・行動を変えるきっかけを一緒に作っていきましょう。